El nuevo pacto migratorio aprobado en Bruselas introduce criterios más restrictivos y agiliza la transferencia de expedientes a destinos externos, garantizando protecciones especiales para menores solos y reforzando los controles legales a partir de junio de 2026
La exclusión de los menores extranjeros no acompañados de los procedimientos de externalización de solicitudes de asilo figura entre los elementos centrales de la reforma migratoria acordada por la Unión Europea. Según consignó el Consejo Europeo, esta medida garantiza que los menores sin compañía permanezcan bajo salvaguardas prioritarias y no podrán ser transferidos fuera del territorio de los Estados miembros. Este enfoque refuerza la protección de los menores, manteniéndolos bajo estándares establecidos por la normativa europea en materia de infancia y derechos humanos. El anuncio forma parte de los cambios estructurales presentados por el Consejo Europeo tras el acuerdo alcanzado entre los ministros del bloque para modificar, a partir del 12 de junio de 2026, las bases legales que regulan la gestión y transferencia de expedientes de asilo en la región.
La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.
La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes.
Las afecciones de salud mental comprenden trastornos mentales y discapacidades psicosociales, así como otros estados mentales asociados a un alto grado de angustia, discapacidad funcional o riesgo de conducta autolesiva. Las personas que las padecen son más propensas a experimentar niveles más bajos de bienestar mental, aunque no siempre es necesariamente así.
Los trastornos mentales y los trastornos relacionados con sustancias psicoactivas tienen una gran prevalencia en todo el mundo y son causas importantes de morbilidad, discapacidad y mortalidad prematura. Sin embargo, los recursos asignados por los países para abordar esta carga son insuficientes, se distribuyen de manera desigual y, a veces, se utilizan de manera ineficiente. En conjunto, esto ha provocado una brecha de tratamiento que, en muchos países, supera el 70%. El estigma, la exclusión social y la discriminación que rodean a las personas con trastornos mentales agravan la situación.
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Pilares fundamentales para una relación exitosa: Comunicación Abierta y Honesta: Habla abiertamente sobre sentimientos, necesidades, deseos y miedos. Escucha activamente con la intención de entender, no solo para responder. Respeto y Confianza: Valora las opiniones y límites del otro, evitando comportamientos controladores. La confianza es la base sólida, evita la inseguridad y los celos.
Apoyo Mutuo y Trabajo en Equipo: Apóyense en momentos difíciles y celebren juntos los logros. La pareja debe ser un equipo que construye un proyecto de vida conjunto. Tiempo de Calidad y Espacio Personal: Mantén citas románticas, pero permite que cada uno tenga sus propios amigos, pasatiempos e intereses para evitar la codependencia.
Empatía y Gestión de Conflictos: Acepten que no siempre estarán de acuerdo y aprendan a pedir perdón y perdonar. Valida las emociones de tu pareja incluso en los desacuerdos. Mantenimiento de la Intimidad: Cuida la conexión emocional y la intimidad física (abrazos, besos) para fortalecer el vínculo. Evolución Conjunta: Acepten que las personas cambian y mantengan la curiosidad por conocerse en cada etapa de la vida.
Una relación exitosa requiere compromiso continuo, no solo amor, sino la decisión consciente de nutrirla diariamente.
Hoy es el día más difícil, porque en verdad este es el último programa”, se le escuchó decir a Mariasela Álvarez al ingresar al estudio B, de Color Visión,
la noche del pasado miércoles, cuando presentaba la entrega de su contenido habitual de “Esta noche Mariasela”.
Ejercicios de Kegel: Fortalecen los músculos pélvicos, ayudando a controlar la eyaculación. Consisten en contraer los músculos del suelo pélvico (como si detuvieras la orina) durante unos segundos y relajar, repitiendo varias veces al día. Técnicas de control (Parar-Iniciar): Durante la masturbación o el coito, detente justo antes de llegar al orgasmo, espera a que disminuya la excitación y reinicia. Esto entrena al cuerpo a aguantar más.
Técnica de la compresión: Similar a la anterior, cuando sientas la necesidad de eyacular, aprieta suavemente la base del glande durante unos segundos para reducir la urgencia. Uso de preservativos: Los preservativos de «control de clímax» o de látex más grueso reducen la sensibilidad, lo que prolonga el tiempo.
Desensibilizantes: Sprays o cremas retardantes con lidocaína o benzocaína reducen la sensibilidad del pene. Respiración y ritmo: Respirar profundamente y mantener un ritmo lento ayuda a reducir la excitación. Cambio de posturas: Algunas posturas generan mayor estimulación. Cambiar a posiciones más pasivas puede alargar el acto.
Ejercicio y dieta: Una vida saludable con ejercicio regular mejora la resistencia sexual y la circulación sanguínea.
Como veremos ahora, es verdad que en cuestiones de sexo siempre es mejor la calidad que la duración. Pero no nos engañemos, en muchas ocasiones saber controlar la eyaculación también es sinónimo de un sexo más placentero para ti y para tu pareja. Y no hace falta tener eyaculación precoz para querer controlar los tiempos.
El secreto para durar más en la cama cuando mantenemos relaciones sexuales no es ninguna fórmula mágica, pero sí hay algunos trucos que nos pueden ayudar muchísimo. Saber controlar la eyaculación y aguantar lo suficiente para que las sesiones en la cama (o donde te apetezca) sean satisfactorias es una de las metas de muchos en su odisea para descubrir cómo ser mejores amantes, pero no siempre es fácil.
¿Cuánto tiempo debe durar el sexo? ‘Debe’ no es el verbo correcto, entre otras cosas porque el tiempo no pasa de la misma manera cuando estamos en plena faena (donde todo se vive mucho más intenso y los minutos parecen horas) que haciendo cualquier otra actividad como comprar el pan. Por otro lado, quizás podría aplicarse la norma aquella de «el tamaño noimporta», pero en relación a la duración de una relación sexual: no es la cantidad, sino la calidad. Ahora bien: nadie quiere llegar a la meta dos segundos después del pistoletazo de salida. Y ahí es donde vamos a intentar ayudar lo que podamos y resolver esas dudas que alimentan tus inseguridades cada vez que te bajas la cremallera del pantalón.
