especialmente si está seco o dañado, es fundamental hidratar con aceites naturales (coco, oliva) y agua, usar mascarillas nutritivas, reducir el calor (planchas/secadores), cortar las puntas cada 2 meses y protegerlo de la humedad. El uso de aloe vera, aguacate y evitar tintes agresivos ayuda a fortalecer y dar brillo
Si te estás preguntando qué comer hoy, te voy a ofrecer varias ideas de recetas para poder salir del paso y disfrutar de una comida rápida, fácil y barata.
Primero debemos de revisar qué ingredientes tenemos en la nevera, estoy seguro que los clásicos son huevos, pasta, algunas verduras sueltas en el cajón y en el congelador algún filete de pollo o de carne. Vamos a poder hacer cualquier receta de cuchara, receta de pasta o lo que sea…
busca un déficit calórico moderado (quemar más calorías de las que consumes, típicamente reduciendo 500 al día). Enfócate en una dieta rica en verduras, frutas, proteínas magras y granos integrales, eliminando azúcares y ultraprocesados.
Incorpora al menos 150-300 minutos de ejercicio moderado semanalmente, combinando cardio y pesas
Hoy en día, ya sea por trabajo o por ocio, pasamos muchas horas mirando la pantalla de nuestro smartphone, e incluso de nuestra tablet. Esto, a la larga, puede ocasionar problemas de enfoque, dolores de cabeza, etc.
Para evitar estos problemas de vista cansada originado por la pantalla de nuestro móvil o tablet, hoy os dejamos una serie de consejos que os pueden resultar muy beneficiosos a la larga:
El nuevo pacto migratorio aprobado en Bruselas introduce criterios más restrictivos y agiliza la transferencia de expedientes a destinos externos, garantizando protecciones especiales para menores solos y reforzando los controles legales a partir de junio de 2026
La exclusión de los menores extranjeros no acompañados de los procedimientos de externalización de solicitudes de asilo figura entre los elementos centrales de la reforma migratoria acordada por la Unión Europea. Según consignó el Consejo Europeo, esta medida garantiza que los menores sin compañía permanezcan bajo salvaguardas prioritarias y no podrán ser transferidos fuera del territorio de los Estados miembros.
La exclusión de los menores extranjeros no acompañados de los procedimientos de externalización de solicitudes de asilo figura entre los elementos centrales de la reforma migratoria acordada por la Unión Europea. Según consignó el Consejo Europeo, esta medida garantiza que los menores sin compañía permanezcan bajo salvaguardas prioritarias y no podrán ser transferidos fuera del territorio de los Estados miembros. Este enfoque refuerza la protección de los menores, manteniéndolos bajo estándares establecidos por la normativa europea en materia de infancia y derechos humanos. El anuncio forma parte de los cambios estructurales presentados por el Consejo Europeo tras el acuerdo alcanzado entre los ministros del bloque para modificar, a partir del 12 de junio de 2026, las bases legales que regulan la gestión y transferencia de expedientes de asilo en la región.
La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.
La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes.
Las afecciones de salud mental comprenden trastornos mentales y discapacidades psicosociales, así como otros estados mentales asociados a un alto grado de angustia, discapacidad funcional o riesgo de conducta autolesiva. Las personas que las padecen son más propensas a experimentar niveles más bajos de bienestar mental, aunque no siempre es necesariamente así.
Los trastornos mentales y los trastornos relacionados con sustancias psicoactivas tienen una gran prevalencia en todo el mundo y son causas importantes de morbilidad, discapacidad y mortalidad prematura. Sin embargo, los recursos asignados por los países para abordar esta carga son insuficientes, se distribuyen de manera desigual y, a veces, se utilizan de manera ineficiente. En conjunto, esto ha provocado una brecha de tratamiento que, en muchos países, supera el 70%. El estigma, la exclusión social y la discriminación que rodean a las personas con trastornos mentales agravan la situación.
Entrevista al Artista Danny Yanes
Santiago.– La Alcaldía de Santiago ejecutó este miércoles un amplio operativo de limpieza y remozamiento en el sector conocido como Nueva York Chiquito, como parte de un plan integral para la recuperación de espacios urbanos con alto potencial comunitario.
En la jornada participaron las direcciones de Limpieza Pública, Ornato, Plazas y Parques, y Gestión Ambiental, bajo la coordinación del director Sergio Núñez Parra.
